יותר מ-80 אחוזים מכלל האוכלוסיה סובלים מבעיות הקשורות בגב

יחד עם זאת, ישנו נתון מעט מרגיע שכן יותר מכ-80% מהמקרים עוברים תוך זמן קצר, וכך גם הכאב חולף, אבל יש מקרים בהם הכאב הופך לממושך יותר… ב-90% מהמקרים הכאב יימשך לפחות כחודשיים…

אחד הדברים שקורים כשאנו מתמודדים עם כאב זה שמתעורר בנו הפחד שמשהו לא בסדר אצלנו בגוף ואז אנחנו מתחילים ללכת לרופאים כדי לבדוק מה לא בסדר…

ואז מה שקורה שלרוב אנחנו מפסיקים את הפעילות הגופנית שאותה עשינו מחשש לעשות 'נזק' ומתחילים לחשוש ולפחד מלנוע

במאמר שפורסם בכתב העת British Journal of Sports Medicine ב־2020, נכתב שכאב גב יכול להיות מפחיד, אך רק לעתים נדירות הוא מסוכן ושהתקפים או החרפה של כאבי גב אינם מעידים על נזק בהכרח.

אם נחזור לסטטיסטיקה, רק 5% מכאבי הגב הם כאלה שמצריכים טיפול רפואי כמו ניתוח או מתן תרופות מיוחדות, וזאת במצבים כמו שבר בחוליה, זיהום, דלקת, פריצת דיסק מרכזית או גידול.

שאר כאבי הגב מוגדרים ככאבי גב לא ספציפיים – כאבים שלא נמצאת להם סיבה ברורה. כשהסיבה לא ברורה, ברור שקשה לטפל בה. ומה שקורה במצבים כאלה שמתח, סטרס ופחד מתנועה וגם החבר דכאון מצטרפים לחגיגה…

הדבר היחיד שמחקרים הוכיחו הוא שפעילות גופנית יכולה לעזור לכאבי גב ולמעשה, כל תנועה שתעשה לנו טוב ונתמיד בה, תוכל להקל על הכאב