נושא החודש הניאמות הן ההמשך הישיר של היאמות. יחדיו הן כמו יוצרות את 'עשרת הדברות' היוגי. אם היאמות התייחסו להיבט החברתי הניאמות עוסקות במשמעת העצמית של היוגי.  הניאמה הראשונה נקראת שאוצ'ה – טוהרה השנייה סנטושה  – שביעות רצון השלישית טאפאס – דבקות בתרגול יצירת חום והסתגפות, הרביעית סודהיאיה – לימוד עצמי החמישית אישורה פרנידהנה  – … המשך לקרוא הניאמות – משמעת עצמית